 |
Puri gevuld met (zoete) aardappelen
|
|
|
 |
Broccoli balletjes
|
|
|
 |
Kalkoen 2020 (slowcooked)
|
|
|
 |
Keto foccacia brood
|
|
|
 |
Calzone, gevulde KETO pizza
|
|
|
 |
Koolhydratenarme aardbeien mousse
|
|
|
 |
Mozzarella wraps
|
|
|
 |
Eksi kuku (Surinaamse eiercake)
|
|
|
 |
Kokosnoot-yoghurt chutney
|
|
|
 |
Geroosterde gebakken kokosnoot
|
|
|
 |
Gember-zwarte peper kip (adrak gol mirch murg)
|
|
|
 |
Gebakken bloemkool (Ayurvedisch)
|
|
|
 |
Keto boterkoek
|
|
|
 |
Hele bloemkool of broccoli uit de oven (slowcooked)
|
|
|
 |
Chocolade cake of -taart
|
|
|
 |
Gezonde pindakoekjes (keto)
|
|
|
 |
Omgekeerde ananascake (ei vrij)
|
|
|
 |
Blauwe bessen cake (ei vrij)
|
|
|
 |
Frambozen kokosnoot rum cake (ei vrij)
|
|
|
 |
Keto brood uit de magnetron
|
|
|
 |
Amandelkoekjes
|
|
|
 |
Gegrilde lams spareribs
|
|
|
 |
Zuurkool chutney
|
|
|
 |
Broccoli met gekarameliseerde walnoten (koolhydraatarm)
|
|
|
 |
Keto erwtensoep (koolhydraatarm)
|
|
|
 |
Vis uit de oven
|
|
|
 |
Langzaam gegaarde kalkoendijen (Slowcooking)
|
|
|
 |
Keto gember cake
|
|
|
 |
Munt-koriander chutney (Podina ke Chutney)
|
|
|
|
|
Kokos-koriander chutney
|
|
|
|
|
Samosa vullingen
|
|
|
|
|
Keto samosa’s (deeg)
|
|
|
|
|
Keto kokos-amandel burfi
|
|
|
|
|
Keto mahanbhog van kokosmeel (offerspijs)
|
|
|
 |
Courgette crackers (inclusief de veganistische versie)
|
|
|
 |
Pittige mini hamburgers
|
|
|
 |
Aubergine frieten
|
|
|
 |
Gebakken champignons in roomboter
|
|
|
 |
Eierwraps
|
|
|
 |
Keto Kentucky fried chicken
|
|
|
 |
Aubergine broodjes met lijnzaadmeel
|
|
|
 |
Oopsies (koolhydraatarme broodjes)
|
|
|
 |
Kaascrackers
|
|
|
 |
Chinese tayer (Taro) met geelwortel
|
|
|
 |
Teroi (vleugelkomkommer) met tomaten en kokoslie
|
|
|
 |
Aubergines uit de oven
|
|
|
 |
Kastanje champignons uit de oven
|
|
|
 |
Avocado-roomkaas dipsaus
|
|
|
 |
Kip gehaktbrood
|
|
|
 |
Bloemkool kippastei
|
|
|
 |
Gebakken lams in Kerala masala
|
|
|
 |
Chinese tayer (taro) in kokosmelk, een Thais gerecht
|
|
|
 |
Tandoori masala
|
|
|
 |
Tomatensardines zonder toevoeging van vet en zout
|
|
|
 |
Crunchy aloo (Knapperige aardappelen)
|
|
|
 |
Khara bhat (Griesmeelrijst)
|
|
|
 |
Tamatar sabzi (Tomatencurry)
|
|
|
 |
Jeera aloo (aardappelen met komijnzaad)
|
|
|
 |
Veganistische mayonaise op basis van cashewnoten
|
|
|
 |
Kadhai matar (gewokte doperwten)
|
|
|
 |
Anda tamatar (ei in tomatensaus)
|
|
|
 |
Ilachi Chai (kardemom thee)
|
|
|
 |
Indiase masala chai met bietensap (Pink Chai)
|
|
|
 |
Bloemkool kaas-kippastei
|
|
|
 |
Frietjes van winterpenen of wortelen
|
|
|
 |
Lamsvlees in rode wijn, slowcooked
|
|
|
 |
Katahar in kokosmelk met tomatenpuree
|
|
|
 |
Bitawiri in kokosmelk, een Surinaamse groenten
|
|
|
 |
Spinazie-courgette soep
|
|
|
 |
Havermout bananen-perencake
|
|
|
 |
Volkoren speltmeel chapati’s met spinazie
|
|
|
 |
Okra op azijn
|
|
|
 |
Chinees gestoofde geiten- of eendenvlees
|
|
|
 |
Broccoli quiche, koolhydratenarm
|
|
|
 |
Lauki-paneer kofta in kokoscurry
|
|
|
|
|
Chinese jus/saus
|
|
|
 |
Tempeh met groenten in tamarinde saus
|
|
|
 |
Seroendeng (geraspte kokos met gebakken pinda’s)
|
|
|
|
|
Kip kroketten
|
|
|
 |
Gulab jamun gemaakt met melkpoeder
|
|
|
|
|
Surinaams Javaanse nasi
|
|
|
 |
Sim, Surinaamse peulvrucht in tomaat (met tips)
|
|
|
 |
Karhi, gele erwtensoep met phulauri (gele erwten balletjes)
|
|
|
 |
Kheer, Indiase rijstpudding
|
|
|
 |
Cheela (kikkererwten pannenkoek)
|
|
|
 |
Phulauri (gele of groene erwten balletjes)
|
|
|
 |
Pruimencake a la Aivie
|
|
|
|
|
Biryani met groenten en of vlees
|
|
|
|
|
Bieten halwa (Indiase pudding)
|
|
|
|
|
Zoete aardappelen met sesamzaad
|
|
|
 |
Spruiten uit de oven
|
|
|
 |
Pizzabodem van bloemkool (vegetarisch)
|
|
|
 |
Gebakken aubergines met gember
|
|
|
 |
Gevulde omelet met kruiden
|
|
|
 |
Peking eend met Chinese marinade, slowcooked
|
|
|
 |
Krab in zwarte peper
|
|
|
 |
Veganistische bananencake met rode kersen
|
|
|
 |
Pistache-amandel barfi (Indiase zoetigheid)
|
|
|
 |
Detoxwater basisrecept
|
|
|
 |
Chennai aloo (aardappelgerecht)
|
|
|
 |
Spaanse knoflook-paprika kip (slowcooked)
|
|
|
 |
Gember-tijm kip (slowcooked)
|
|
|
 |
Psylliumvezel wraps
|
|
|
 |
Pindakaas brood (koolhydraatarm)
|
|
|
 |
Piccalilly hot saus
|
|
|
 |
Pompoencurry
|
|
|
 |
Pompoen chutney
|
|
|
 |
Bloemkoolbrood (koolhydratenarm)
|
|
|
 |
Portobello kipburger
|
|
|
 |
Surinaamse huzarensalade met zalm op basis van bloemkool (kha)
|
|
|
 |
Rode bessen chutney
|
|
|
 |
Gefrituurde vis in dikke tomatensaus
|
|
|
 |
Veganistische lijnzaadwraps
|
|
|
 |
Koolhydratenarm brood
|
|
|
 |
Surinaams Javaanse bami
|
|
|
 |
Gewokte ijsbergsla of andere sla soorten
|
|
|
 |
Surinaamse kippenlever-maagjes sambel
|
|
|
 |
Hoe kook je een perfect ei?
|
|
|
 |
Ei-curry
|
|
|
 |
Bieslook-ei salade
|
|
|
 |
Indian masala chai (Indiase thee)
|
|
|
 |
Javaanse garnalen sambel
|
|
|
 |
Spaghetti met wilde spinazie
|
|
|
 |
Viadoe (vegetarisch inclusief de veganistische versie)
|
|
|
 |
Goedangang of Gudangang
|
|
|
 |
Courgette kofta’s in tomatencurry
|
|
|
 |
Sewai, Indiase versie
|
|
|
 |
Gewokte groene bananen (met variatietips)
|
|
|
 |
Cheela’s
|
|
|
 |
Broodtaart (vegetarisch en of veganistisch)
|
|
|
 |
Paneer in kokosmelk
|
|
|
 |
Bitter melon in tomaten curry
|
|
|
 |
Kadhai paneer
|
|
|
 |
Sehna (tajerblad rol gevuld met oerdi (mungbonen))
|
|
|
 |
Batata vada (Indiase aardappelballen)
|
|
|
 |
Fijne bojo zonder ei (Cassave cake)
|
|
|
 |
Avocado-chapati’s
|
|
|
|
|
Thaise gele curry pasta (inclusief de vegetarische variant)
|
|
|
|
|
Thaise rode curry pasta (inclusief de vegetarische versie)
|
|
|
 |
Vegetarische maizena koekjes
|
|
|
 |
Bieten-chapati’s
|
|
|
 |
Hot sauce (gemalen peper sambal)
|
|
|
 |
Gember-kurkumasap (verzachtend bij het hoesten)
|
|
|
 |
Ghoegerie of chana snack (kikkererwten)
|
|
|
 |
Bara (hartige snack van groene mungbonen)
|
|
|
 |
Rabarber chutney
|
|
|
 |
Bieten hummus
|
|
|
 |
Courgette hummus (koolhydratenarm)
|
|
|
 |
Batata Harra (aardappelen met koriander)
|
|
|
 |
Vegetarische pruimencake (inclusief de veganistische versie)
|
|
|
 |
Lijnzaadcrackers (veganistisch)
|
|
|
 |
Gegrild lamsvlees (inclusief kip versie)
|
|
|
 |
Honingdrank (anti-griep of verkoudheidsdrank)
|
|
|
 |
Citroen (of limoen) chutney
|
|
|
 |
Broccoli broodjes (inclusief de veganistische variant)
|
|
|
 |
Kalkoen (slowcooked)
|
|
|
 |
Spinazietaart
|
|
|
 |
Pom (inclusief de vegetarische en bewuste variant)
|
|
|
 |
Surinaamse pastei (inclusief vegetarische variant)
|
|
|
 |
Malvani masala (Kruidenmix uit Maharashtra)
|
|
|
 |
Veganistische appeltaart
|
|
|
 |
Groenten in Gujarati masala mix met noten
|
|
|
 |
Paneer ( Indiase jonge kaas)
|
|
|
 |
Chili-kokos paneer met knoflookstengels
|
|
|
 |
Surinaams Javaanse kip
|
|
|
 |
Langzaam gegaarde tijm scharrelkip (slowcooken)
|
|
|
 |
Daal, (Indiase) linzensoep
|
|
|
 |
Marmercake
|
|
|
 |
Cocktail: No More Stress
|
|
|
 |
Eieren met wit maanzaad
|
|
|
 |
Geroosterde kip met Indiase masala-mix
|
|
|
 |
Mahanbhog (bewuste versie)
|
|
|
 |
Griesmeel mahanbhog (offerspijs)
|
|
|
 |
Vegan havermoutkoekjes
|
|
|
 |
Pindakip
|
|
|
 |
Cubaans gemarineerde gans slowcooken
|
|
|
 |
Bengaalse ei-curry
|
|
|
 |
Kipgehaktbrood (koolhydraatarm)
|
|
|
 |
Ras el hanout (Arabische kruidenmix)
|
|
|
 |
Appel chutney
|
|
|
 |
Aubergines met warme vis in masala
|
|
|
 |
Sri Lankaanse viscurry
|
|
|
 |
Garam masala (Indiase masala)
|
|
|
 |
Oerbrood van noten en zaden
|
|
|
 |
Hindostaans Surinaamse masala
|
|
|
 |
Lamsschouder, slowcooked
|
|
|
 |
Fijn gesneden spruiten, vetvrij gewokt
|
|
|
 |
Rauwe champignon salade
|
|
|
 |
Saoto soep ( Surinaams Javaanse soep)
|
|
|
 |
Antroewa en sopropo (bitter melon/bitter gourd) in Thaise saus
|
|
|
 |
Ananascake
|
|
|
 |
Baharat kruidenmix (Arabische masala)
|
|
|
 |
Bandhruyia in masala (Surinaams hindostaanse kerrie)
|
|
|
 |
Groentebouillonpoeder
|
|
|
 |
Bakkeljauw in tomaat
|
|
|
 |
Koriander-knoflook pesto
|
|
|
 |
Appelcake met walnoten
|
|
|
 |
Ketjap marinade
|
|
|
 |
Bloemkool baka bhaat (gebakken bloemkoolrijst)
|
|
|
 |
Bloemkool nasi op Javaanse wijze
|
|
|
 |
Trio basil pesto
|
|
|
 |
Kouseband met oerdi en geraspte kokos
|
|
|
 |
Avocado-tomatensalsa
|
|
|
